Во время пользования компьютером в системе создаётся множество временных файлов. Одна часть удаляется после закрытия программ и перезагрузки ПК, а другая — так и остаётся мёртвым грузом на жёстком диске.

Если регулярно не заниматься чисткой, файлы будут накапливаться и занимать лишнее пространство в хранилище. Но это не самое страшное — они могут быть причиной зависания ПК.

Ответим кратко — да! Очистка компьютера от мусора должна быть регулярной, чтобы система не «тормозила». Это не означает, что надо проводить ежедневную проверку. 1-2 сканирований в месяц должно быть достаточно.

Что использовать для очистки операционной системы (ОС)?

Существует два вида программ — для комплексной чистки и для чистки системного реестра. Большинство приложений распространяются на бесплатной основе, поэтому всегда доступны для пользователей. Рассмотрим лучшие сервисы.

Программы для комплексной чистки ОС

Для начала изучим 3 приложения для комплексной очистки Windows.

Эта утилита разработана для улучшения работоспособности и ускорения компьютера. Имеется возможность оптимизации оперативной памяти, а также игровой режим «Turbo Boost» , который будет особо интересен для геймеров.

Для начала нужно скачать программу с официального сайта разработчиков — iobit.com . Нажимаем на зелёную кнопку «Скачать» и устанавливаем «Advanced SystemCare» .

Перед установкой обязательно снимаем галочку с пункта «Установить бесплатно Driver Booster» — это ПО нам не нужно. Приложение попросит ввести E-mail для получения рассылки от разработчиков с разными бонусами.

В первом окне будут предложены варианты сканирования. Выбираем один, несколько или все пункты галочкой и нажимаем «Пуск».

Далее произойдёт проверка устройства, после чего результаты будут выведены на экран. Пользователю детально укажут на каждую найденную проблему. Если вы в этом не разбираетесь — кликайте «Исправить» не изменяя никаких пунктов.

После этого произойдёт очистка ненужных и проблематичных файлов. Для достижения максимального результата рекомендуется перезагрузить компьютер.

Одна из самых функциональных программ. умеет очищать реестр системы, дефрагментировать диск, создавать резервные копии, искать и удалять дубликаты и вредоносное ПО, оптимизировать ОЗУ и многое другое.

Для начала необходимо загрузить и установить утилиту с официального сайта glarysoft.com . Далее, запускаем приложением любым способом. Сразу откроется окно со всеми возможностями .

Самый простой способ запустить сканирование — нажать на кнопку «1-кликом» , которая находится сверху по центру. После этого откроется окно предлагаемых пунктов для обследования.

Кликаем на зелёную кнопку «Найти проблемы» и ожидаем получения результатов. На главный экран будут выведены все обнаруженные проблемы. Нажимаем «Исправить» .

Дополнительно следует отметить, что утилита справляется со своей задачей очень быстро и даёт рекомендации по обновлению других важных программ.

Данное приложение специализируется на полной оптимизации работы ОС Windows. Это своеобразный помощник, который не только избавит хранилище от временных файлов, но и поможет с обновлением установленных утилит и драйверов.

Для начала необходимо загрузить и установить . На официальном сайте systweak.com она платная, поэтому если не хочется тратить деньги, можно скачать «крякнутую» версию на стороннем ресурсе.

В составе есть более 30-ти инструментов для настройки, оптимизации и защиты Windows. Для очистки системы от мусора нужно перейти в раздел «Интеллектуальное обслуживание» , после чего понадобится галочками отметить необходимые пункты.

В правом нижнем углу нажимаем по синей кнопке «Начать сканирование» . Результаты обследования будут выведены на главный экран, где и будет доступной кнопка «Исправить» .

Также предлагает оптимизировать работу жёсткого диска, оперативной памяти, настроить игровой режим и обезопасить своё устройство. Наличие огромного количества полезных утилит позволяет приложению справляться с большинством задач.

Программы для чистки системного реестра

В системном реестре хранится важная для Windows информация. Малейшие изменения, даже смена фона на рабочем столе, вносятся в него. Но со временем там накапливается ненужный, устаревший хлам, из-за которого компьютер зависает. Рассмотрим утилиты для чистки системного реестра.

Auslogics Registry Cleaner

Загрузка доступна на официальном сайте разработчика. «Auslogics Registry Cleaner» даёт возможность пользователю сначала просканировать реестр на наличие ошибок, а потом вручную выбрать, что следует удалить.

Кнопка «Scan» доступна сразу после запуска утилиты.

После того, как отобразятся обнаруженные проблемы и уровень риска, пользователь должен галочкой выбрать, какие следует исправлять. Здесь важно быть аккуратным, так как удаление важного системного файла может привести к сбою работы Windows. Нажимаем «Repair» и произойдёт автоматическая очистка.

«Auslogics Registry Cleaner» создаёт резервные точки перед внесением любых изменений. Это позволит быстро восстановить работу компьютера в случае возникших проблем.

Также следует быть осторожным при установке этой программы и снимать лишние галочки — вместе с ней часто загружается стороннее ПО.

Доступна для загрузки на официальном сайт разработчиков — vitsoft.net.

Утилита состоит из четырёх компонентов:

• оптимизатора системного реестра;
• приложения для очистки мусора;
• менеджера автозагрузки;
• деинсталлятора.

Установка ничем не отличается от предыдущих программ. После запуска в главном меню выбираем пункт «Сканировать» .

Будет показан список обнаруженных проблем. Галочкой можно отметить то, что нужно удалить, после чего понадобится нажать на иконку в виде корзины.

Если что-то пойдёт не так и будет замечен сбой в работе системы, рекомендуется воспользоваться резервной копией.

Для этого надо перейти в соответствующий раздел и нажать «Восстановить» .

Итог

Что бы ваш компьютер радовал вас производительностью и качеством работы, необходимо периодически чистить реестр. Чтобы быть на 100% уверенным в том, что удаление не принесёт никакого вреда, следует иметь немного продвинутые понятия о работе компьютера. При использовании подобного программного обеспечения обязательно делайте резервные копии. Если что-то пошло не так, обязательно пишите в комментариях и мы окажем вам всю возможную помощь!

Пользователям компьютеров необходимо помнить о необходимости периодического обслуживания данного оборудования (хотя бы 1 раз в год). Мусор на ПК – это не только пыль, крошки, пятна от напитков, следы от жирных пальцев на клавиатуре, мышке или мониторе, но и годами скапливающаяся пыль в системном блоке ПК и ненужные файлы в операционной системе устройства. Ниже будет представлена подробная инструкция как почистить компьютер и сделать его работу стабильной и комфортной.

Пыль и высокая влажность – факторы, снижающие производительность

Чрезмерное количество домашней пыли негативно сказывается на функционировании оборудования и может вызвать ряд неприятных последствий – начиная от незначительного замедления работы системы и лишнего шума, до выхода из строя дорогостоящих процессора, видеокарты и материнской платы.

Влага, которая находится в воздухе, приводит к тому, что мелкие частицы мусора прилипают к компонентам внутри системного блока. Начинают возникать заряды статического электричества, которые могут в конечном итоге привести к сбоям в работе устройства.

Пыль накапливается также между лопастями вентиляторов, что затрудняет процесс эффективного охлаждения. Температура ЦП может доходить до 90°C, когда в нормальных условиях она должна быть в пределах от 30 до 60°C.

Следующие симптомы могут свидетельствовать о том, что требуются соответствующая чистка компьютера для ускорения работы:

• нестабильная работа операционной системы;
• аномально высокая температура процессора, чипсета, HDD и видеокарты (данные смотрим в BIOS или, например, программой AIDA);
• частые непонятные зависания ПК;
• проблемы с правильным включением или выключением компьютера;
• шумная работа вентиляторов.

Чистка от пыли

Все способы чистки компьютера от пыли в домашних условиях практически идентичны. Первым и наиболее важным и лёгким этапом восстановления работоспособности ПК является удаление из внутреннего пространства корпуса пыли. Чаще всего этой манипуляции будет достаточно.

Необходимо только помнить об одном: перед началом очистки обязательно нужно отключить блок питания устройства от электросети и снять статическое напряжение.

Далее следует частичная разборка корпуса компьютера перед очисткой. От «системника» следует отключить всю периферию (клавиатуру, мышь, принтер, акустическую систему и т.п.). Неопытному пользователю, чтобы предотвратить проблемы с обратным подключением комплектующих, желательно промаркировать кабеля.

Потом необходимо:

• отвинтить болты, находящиеся сзади корпуса, которые предназначены для закрепления левой и правой крышки системного блока;
• снять крышки;
• положить системный блок, чтобы облегчить доступ к компонентам;
• аккуратно вытянуть из материнской платы планки оперативной памяти (предварительно открыв защёлки);
• достать видеокарту. Она, как правило, крепится при помощи болта, прикрученного к задней стенке и защёлки на «материнке».

Необходимый набор инструментов для удаления загрязнений и пыли

Баллончик со сжатым воздухом или пылесос. Они пригодятся для продувки материнской платы, видеокарты, радиатора кулера, установленного на процессоре и других элементов. При возможности все процедуры следует выполнять вне жилых помещений, например, на балконе. Это нужно для того чтобы извлекаемая пыль не оседала в комнате.

Губка. Ей можно изнутри протереть стенки системного блока.

Мягкая кисточка. Данный инструмент потребуется для чистки гнёзд аппаратных устройств, а также радиаторов и вентиляторов (кулеров).

Простой карандаш и ластик. Они пригодятся для «оживления» контактов. Со временем все соединения подвержены окислению.

Чистим системный блок и сопутствующие компоненты

Подготовив весь требуемый инструментарий можно приступать непосредственно к удалению загрязнений. Включаем пылесос с надетой узкой насадкой, специально предназначенной для подобных целей. Если такого приспособления нет, то используем только шланг. Другой рукой берём щётку и приступаем к работе.

Необходимо тщательно пройтись инструментом по материнской плате и системному блоку. Пристальное внимание стоит обратить на устранение грязи на лопастях кулеров.

Во время процедуры необходимо держать шланг в 5-8 сантиметрах от поверхности, которую чистим, чтобы поднимаемая пыль попадала в пылесос, а не распространялась по помещению.

При отсутствии пылесоса можно использовать баллончик со сжатым воздухом. Струю необходимо направить на загрязнённые элементы и продуть их. Такой метод, однако, имеет свои недостатки – выдуваемая пыль начнёт парить в воздухе. Поэтому очистку таким способом лучше проводить вне помещения.

Для удаления следов окисления можно использовать простой карандаш и ластик. С двух сторон зарисовываем контакты плат простым карандашом. Затем берем ластик и аккуратно стираем нарисованное.

Завершив работу, не забываем все снятые детали вернуть на прежние места, закрыть крышки и подключить отсоединенные разъёмы на задней панели.

Мы рассмотрели основные этапы очистки компьютера от физического мусора.

Аппаратные методы оптимизации

• поиск и удаление ненужного и неиспользуемого ПО, которое, занимает дисковое пространство;
• чистка элементов автозагрузки;
• удаление вирусов и вредоносных утилит;
• очистка системы от лишних и временных файлов;
• чистка реестра;
• оптимизация ОС Windows (отключение визуальных эффектов и функции восстановления системы и др.).

Мы рассмотрели основные вопросы по очистке компьютера от ненужных файлов, мусора и приложений. Хотя бы раз в год открывайте системный блок и прочищайте его от скопившейся пыли, пользуйтесь антивирусными продуктами.

В настоящее время большинство сервисов работает через интернет, и пользователю необходимо работать с компьютером. На устройстве со временем собирается все больше файлов, которые не используются человеком или самой системой. Они занимают место и нагружают ПК, замедляя его работу. Необходимо знать, как правильно почистить компьютер, чтобы избавиться от подгрузок и зависаний.

Назначение профилактики

Жесткие диски на современных ПК имеют большую емкость, но даже они могут переполняться, что приводит к необходимости удалять неиспользуемые файлы. Эта процедура необходима для домашних, офисных систем и ноутбуков. Скопившийся «мусор» мешает машине нормально работать, замедляет процесс поиска данных на жестком диске. Но при удалении необходимо избавиться только от ненужных файлов, не затронув важные записи системы.

Большой объем «мусора» остается после инсталляции игр и программ. Система начинает медленнее загружаться и открывать диалоговые окна. При установке некоторого софта также могут устанавливаться дополнительные приложения, если пользователь не убрал соответствующие галочки. Все это нагружает ПК.

Если на жестком диске остается слишком мало места, то система выдаст сообщение о необходимости его очистки. Регулярное удаление ненужных данных имеет следующие преимущества:

• компьютер будет работать быстрее;
• появится больше места для необходимых файлов и документов;
• программы и сама система будут запускаться значительно быстрее;
• снизится риск появления критичных ошибок, автоматически сворачивающих работающую игру или приложение.

Способы самостоятельной очистки

Чтобы самостоятельно очистить компьютер от ненужных файлов, не потребуется вручную искать каждый из них и удалять. Для этого есть специальные утилиты и инструменты, автоматизирующие работу и не требующие большого вмешательства пользователя. Полностью убрать «хлам» можно, используя системную функцию, расположенную в свойствах жесткого диска. Другой способ - установка дополнительного софта, к таким программам, например, относятся Unistall Expert, CCleaner.

Медиафайлы и ярлыки

На рабочем столе со временем накапливается значительное число документов и ярлыков, которые уже не используются и только занимают место. Это в большей степени затрудняет пользователю поиск необходимых программ. Лишние файлы можно выделить и переместить в корзину. Последнюю нужно очистить после удаления «мусора».

На втором месте после игр по весу и занимаемой памяти находятся видеофайлы . Пользователь может забыть удалить просмотренный фильм или сериал. Такой файл может весить от 700 Мб до 30 Гб. Следует также удалить накопившиеся торренты.

Все браузеры поддерживают функцию сохранения заинтересовавших страниц. Большое скопление таких закладок также замедляет работу приложения и открытие новых окон.

Неиспользуемые программы

Существуют специальные утилиты, проводящие сканирование винчестера на предмет старых и неиспользуемых данных, от которых система может тормозить. К таким программам относится встроенная в Windows «Очистка диска», а также некоторые сторонние, более функциональные, приложения (Revo uninstaller, CCleaner). Утилиты собирают старые записи реестра и файлы, а затем предлагают от них избавиться. Процесс можно выполнять вручную или включить автоматический режим.

На компьютере также могут храниться копии файлов, которые программы используют для некоторых операций, но впоследствии их не удаляют. Чтобы система работала хорошо, ее нужно очистить от таких данных. Для этого подойдет утилита CCleaner. Запустив ее, нужно выполнить следующие действия:

1. Выбрать вкладку «Сервис» в левом меню.
2. В списке выбрать «Поиск дублей».
3. Флажками задать критерии, по которым будет вестись поиск.
4. Обязательно необходимо отметить графу «Системные», чтобы приложение не избавилось от важных файлов Windows.
5. Папки с нужными данными можно также добавить в список «Исключения».
6. Нажать на кнопку «Поиск», итоговая информация будет выведена в алфавитном порядке.
7. Нужно выделить лишние файлы и кликнуть на «Удалить выбранные».

Жесткий диск с установленной на него операционной системой называется системным. Его захламление напрямую влияет на производительность Windows. На этом диске всегда должно оставаться свободное место, чтобы программы могли создавать временные файлы для работы. Оптимальный запас составляет 20 Гб.

Избавиться от временных файлов можно вручную, удалив все данные из папки Temp в корневом каталоге Windows. Эту операцию можно провести автоматически, выбрав функцию «Очистка реестра» в программе CCleaner.

Удалить «мусор» с диска можно и стандартными средствами. Для этого нужно выполнить следующие действия:

1. Вызвать контекстное меню у системного диска, кликнув правой кнопкой мыши.
2. Выбрать пункт «Свойства» и во вкладке «Общее» нажать кнопку «Очистка диска».
3. В появившемся окне отметить нужные параметры удаления.
4. Кликнуть кнопку «Ок» и дождаться завершения очистки.

При обновлении Windows создаются резервные копии файлов, хранящиеся в отдельной папке. Они со временем становятся бесполезными и засоряют диск. Провести правильную очистку поможет программа PatchCleaner.

Утилита запрашивает у системы, какие данные используются, проводит сравнение с содержимым папки Installer и выявляет неработающие элементы. Прежде чем запускать процесс удаления, рекомендуется сделать точку восстановления. Она позволит вернуть очищенные данные, если в работе системы возникнут ошибки.

Для удаления «мусора» нужно запустить программу PatchCleaner и кликнуть на кнопку Delete. Утилита проведет очистку в автоматическом режиме.

Удалить ненужные файлы с компьютера несложно. Придерживаясь инструкции, эту задачу может выполнить даже неопытный пользователь. Регулярная очистка системы позволит ей работать быстро, без тормозов и ошибок.

Если вы больше не желаете терпеть «своеволие» захламленной системы или у вас возникли некоторые проблемы связанные с предпродажной подготовкой ПК — расслабьтесь! Чтение обещает быть увлекательным и вместе с тем невероятно полезным в конечной форме своего проявления (имеется в виду практическое применение полученной информации). Здесь и сейчас вы узнаете о том, как очистить компьютер полностью. Вам будут даны рекомендации исключительно «тотального» характера. Так как только комплексное решение способно качественно повлиять на итог ваших действий. Впрочем, давайте по порядку.

Неизбежность процесса профилактики

Рано или поздно жесткий диск нужно подвергать некоторому «лечению». Так как сохраняемая на винчестере информация часто имеет хаотичную структуру заполнения. Не всегда практическое решение вопроса: "Как очистить компьютер полностью путем полного форматирования дискового пространства?" - оптимально приемлемый вариант. Как правило, массивы информации, хранящиеся в недрах пользовательских машин, часто представляют некую ценность для своих хозяев. Однако чтобы навести порядок на «цифровом складе», нет необходимости подвергать винчестер процессу полного стирания. Достаточно будет запустить любое программное средство, функционал которого позволяет произвести дефрагментацию диска.

Информационная кутерьма

Не будем глубоко внедряться в техническую терминологию. Лишь поверхностно коснемся эксплуатационного момента одной из самых ответственных за хранение информации комплектующей современного компьютера — HDD. Потому как понимание проблемы: «Как очистить компьютер полностью?» освободит ваш мозг от некоторых сомнений относительно целесообразности проведения систематической дефрагментации разделов накопителя.

Дело в том, что в процессе использования винчестера пользователь постоянно что-то удаляет либо переносит часть данных в другую область дискового пространства. Образовавшиеся «пробелы» заполняются новыми файлами, размер которых может существенно превышать освобожденное место. В конечном итоге «увесистые» данные подвергаются процессу дробления. В результате механике HDD приходится несколько «напрягаться», из-за чего производительность ПК существенно снижается — эффект «торможения» налицо. Именно по этой причине следует периодически проводить дефрагментацию диска. Однако чтобы достигнуть наиэффективнейшего результата в решении такого рода задач (профилактического типа), прежде следует сделать кое-что другое…

Как очистить компьютер полностью: выбираем план действий

Прежде всего удалите все ненужные файлы. Для этого можно воспользоваться стандартными средствами Windows. Однако специализированный софт, например, Your Uninstaller, в процессе деинсталляции удаляет остаточный цифровой мусор из реестра системы. Таким образом, происходит существенная экономия дискового пространства.

Эффективные меры жесткого характера

Допустим, вам необходимо досконально очистить винчестер. В таком случае уровень стирания должен соответствовать значениям «высокий» и «надежный». Конфиденциальная информация, уничтоженная методом «в несколько проходов», практически не может быть восстановлена обычными программными средствами. Если вам требуется простое решение вопроса: «Как полностью очистить жесткий диск?» — воспользуйтесь вторым способом.

Первый способ: безвозвратный

Вам понадобится исключительно специализированный софт. Воспользуйтесь бесплатной утилитой CCleaner. После загрузки из Сети и программной установки запустите этот функциональный софт.

• Активируйте вкладку «Сервис» (ярлык в виде сундука в левой стороне рабочей области программы).
• Затем перейдите по пункту «Стирание дисков».
• В соответствующих чек-боксах сделайте приемлемый выбор.
• В подтверждение своих действий — нажмите «Стереть».

Второй вариант: как очистить компьютер полностью, не удаляя Windows

Все тот же CCleaner поможет вам навести порядок во всех разделах вашего HDD:

• Активируйте вкладку «Очистка» (значок в виде метлы).
• Отметьте необходимые пункты.
• Нажмите кнопку «Анализ».
• После чего кликните на «Очистка».
• Затем перейдите на вкладку «Реестр».
• Отметьте все пункты и нажмите «Поиск проблем».
• Затем жмем «Исправить».

Третий метод избавления от цифрового «мусора»: стандартный инструментарий Windows

Задействовав некоторые встроенные в систему различные службы, вы не только получите практический ответ на интересующий вас вопрос: «Как полностью очистить жесткий диск?», но и научитесь пользоваться сокрытым потенциалом ОС.

• Войдите в меню «Пуск».
• Пройдите по вкладке «Компьютер».
• Наведите курсор на нужный раздел и правой кнопкой мыши вызовите контекстное меню.
• Из ниспадающего списка выберите «Свойства».
• В служебном окне, которое появится незамедлительно, требуется активировать вкладку «Общие».
• Нажав на кнопку «Очистка дисков», вам необходимо отметить те типы файлов, которые требуется удалить.
• Подтвердите внесенные вами изменения кнопкой «ОК».
• После чего в окне сообщения нажмите «Удалить файлы».

Высвобождение ОЗУ ресурсов

Не все знают, как очистить оперативную память компьютера. Однако для вас данный «секрет» будет раскрыт. Воспользуйтесь наиболее приемлемым для вас методом и оптимизируйте работу своего ПК.

• Откройте Windows-блокнот.
• Пропишите команду: FreeMem=Space (64000000).
• Сохраните полученную запись под именем «ram_cleaner.vbs» в формате «txt».

В случае необходимости запустите текстовый файл, что и позволит очистить ОЗУ вашего ПК.

Программные решения для оптимизации и профилактики системы

Существует масса специализированного софта, использование которого позволит вам навсегда избавиться от головной боли по поводу образующегося «мусора» в системе. Стоит отметить, что некоторые программы обладают невероятно широким функционалом. Например, TuneUp Utilites 2014 самостоятельно следит за производительностью системы и постоянно оптимизирует работу ОС. Для новичка такая программа - просто клад. Кстати, в данном софте реализована специальная служба, работа которой и является ответом на часто задаваемый пользователями вопрос: «как очистить оперативную память компьютера». Когда нет желания и времени разбираться досконально во всех тонкостях и нюансах обслуживания ПК, то именно такой вариант оптимален.

Предпоследний вариант очистки: форматирование жесткого диска

Когда пользователь решается прибегнуть к процессу переустановки операционной системы Windows, то стоит воспользоваться представленным способом очистки HDD. Прежде чем дистрибутив ОС будет инсталлирован на ваш жесткий диск, вы всегда сможете произвести форматирование той или иной области винчестера. Это, пожалуй, один из самых кардинальных способов очистки накопителя от находящейся на нем информации. Тем не менее, если у вас были затруднения с решением вопроса о том, как форматировать диск «С», то теперь вы знаете, что для этого нужно предпринять.

Финальный метод цифровой «утилизации»: командная строка

Чтобы затереть данные на дисковом пространстве, можно прибегнуть к такому методу очистки:

• Нажмите одновременно клавиши «Win» и «R».
• В служебной строке введите: cmd, а затем нажмите «ОК».
• В командном окне пропишите: format (идентификатор раздела), после чего обязательно поставьте двоеточие.

В конечном итоге у вас должно получиться следующее: format c:, где «с» - буквенное обозначение раздела HDD, в данном случае - системного.

Прежде чем закончить

Наверное, было бы несправедливо умолчать о картах памяти. Так как проблема «накопления цифрового мусора» на сегодняшний день для флеш-носителей информации не менее актуальна, чем для винчестеров ПК. Ни для кого не секрет, что миниатюрные устройства для хранения данных (флешки) могут иметь довольно приличный номинал емкости. Поэтому знание того, как отформатировать карту памяти, также необходимо пользователю.

• При вставке вышеуказанного запоминающего устройства в специальный разъем ПК (кардридер) система назначает внедренному оборудованию определенный буквенный символ.
• Наведя маркер на карту памяти, один раз щелкните правой кнопкой мыши. Из контекстного меню выберите «Форматировать».
• Наиболее приемлемой для миниатюрных накопителей информации является файловая система «FAT32». Поэтому форматировать карту памяти необходимо согласно рекомендуемым параметрам.
• Ваш флеш-носитель прослужит долго, если вы не будете «стихийно» извлекать устройство из ПК, предварительно не согласовав с ОС тот момент, когда системе следует отключить подаваемое на флешку питание.

В заключение

Должно быть, теперь вам понятно, как очистить компьютер полностью? Windows 8 у вас установлена или седьмая ОС — не суть важно. Все вышеприведенные примеры актуальны и действенны буквально для всех версий операционок семейства Microsoft. Вам остается лишь применить полученные знания на практике, дабы облегчить работу вашему ПК. Удачи вам и стабильного быстродействия!

Очищение организма – обязательная мера для крепкого здоровья и стойкого иммунитета . Но для достижения видимых результатов подходит к этому процессу следует комплексно и ответственно. В противном случае в своих благих намерениях вы можете только навредить, спровоцировав обострение имеющихся хронических заболеваний и получив парочку новых недугов. Так что, если вы решили заняться очищением, делать это нужно по всем правилам. И сегодня мы поговорим, как почистить весь организм пошагово.

Программа очистки: последовательность

Чтобы очистка происходила максимально эффективно и безопасно, необходимо соблюдать строгий порядок. Программа постадийного очищения делится на четыре этапа, на каждом из которых уделяется внимание одному из органов :

• Наибольшая концентрация токсинов наблюдается в отделах кишечника. Чтобы предотвратить их всасывание в кровь, чистку нужно начинать именно с этого органа. В противном случае дальнейшие процедуры будут малоэффективны.
• Следующий этап – чистка печени. Ни для кого не секрет, что в нашем организме она выступает в роли своеобразного фильтра. Так что для нормализации работы всех систем ее необходимо разгрузить.
• После этого можно приступить к почкам. Наверняка, за многолетний «опыт» их работы там успело накопиться достаточно песка и прочих неугодных соединений.
• На заключительном этапе проводится чистка крови и лимфы и избавление от шлаков .

При наличии любых заболеваний перед началом очистки следует посоветоваться с врачом. Процесс не быстрый, и вероятность их обострения возможна на любом из этих этапов.

Очищение кишечника

Чтобы поэтапное очищение организма в домашних условиях проходило максимально эффективно, к процедуре следует заранее подготовиться. За несколько дней до начала рекомендуется отказаться от жирной и тяжелой пищи, отдав предпочтение свежим овощам и фруктами . Полезны будут также свежеотжатые соки.

Первые результаты очищения кишечника вы сможете наблюдать уже через несколько дней после проведенных процедур. Нормализация обмена веществ, выведение токсинов и удаление скопившихся каловых масс благоприятно отразится на состоянии вашей кожи и поможет снизить вес.

Способы очищения кишечника

Существует несколько методов очистки. Главная цель любого из них – вывести из кишечника все накопившиеся токсины вместе с каловыми массами . Как именно вы будете это делать – выбирайте на свое усмотрение.

Соленая вода

Промывание соленой водой – один из самых простых способов. Суть данного метода – употребление 2-2,5 литра концентрированной соленой воды в течение нескольких часов . Количество соли для приготовления раствора – от 1 ч.л. до 1 ст.л. на литр жидкости.

Использование соли – обязательно! В противном случае жидкость будет всасываться в организме, и кроме легкого мочегонного эффекта вы больше ничего не добьетесь.

Итак, выпейте залпом два стакана воды с солью. После небольшого перерыва продолжите. Всего за час-полтора вы должны будете выпить 10-12 стаканов раствора. Этого достаточно, чтобы полностью очистить кишечник, а сама вода начала выходить в неизменном виде. Когда с процедурой будет закончено, обязательно поешьте чего-нибудь легкого. К примеру, салат из свежих овощей, фрукты или безмолочную кашу.

Курс очистки кишечника соленой водой составляет 4-5 процедур с перерывом в 2-3 дня . В качестве профилактики рекомендуется проводить такие чистки раз в полгода.

Прием слабительных препаратов

На нерегулярной основе можно проводить чистку кишечника с помощью слабительных препаратов. Для максимального эффекта рекомендуется выбирать сильнодействующие препараты типа фортранс или мовипреп . Но можно очищаться и более дешевыми средствами растительного происхождения, к примеру, сенадексин.

Не стоит забывать, что слабительные препараты в долгосрочной перспективе дают обратный эффект, нарушая работу кишечника и провоцируя появление запоров. Так что увлекаться этим методом не стоит.

Клизмы

Для очищения кишечника необходимо использовать солевой раствор, травяные настои или воду с растворенным в ней активированным углем. На крайний случай можно воспользоваться обычной чистой водой. Процедуру проводят неоднократно в течение нескольких дней до получения необходимого эффекта .

Очищение печени

Следующий этап – чистка печени. Сохраняйте щадящий режим питания, ешьте больше растительной пищи. В процессе подготовки включите в рацион натуральный яблочный и свекольный сок . А непосредственно в ходе очищения пейте большое количество теплой жидкости (ромашковый чай, каркаде или просто теплую кипяченую воду).

Методы очищения

Очищение печени запускает естественные механизмы омоложения организма, улучшает состояние кожи и даже поднимает настроение . Также налаживается пищеварение, исчезает тяжесть в желудке и неприятный запах изо рта. Осталось лишь выбрать, какие способы очищения организма в домашних условиях, вы будете использовать.

Растительное масло

Оливковое или подсолнечное масло – наиболее жесткий и даже в некоторой степени опасный метод очищения . Но с его помощью желаемого эффекта можно добиться всего за один день.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, сделайте печеночные пробы и УЗИ органов брюшной полости. При наличии любых патологий печени и желчевыводящих путей откажитесь от затеи масляного очищения.

Если проблем со здоровьем не обнаружено, можно приступать:

1. Во второй половине дня хорошенько прогрейте правую сторону, используя грелку.
2. Приготовьте стакан растительного масла, подогрев его до температуры тела. Можно немного горячее, но аккуратно, чтобы не спровоцировать ожоги слизистой рта и внутренних органов.
3. Пейте масло небольшими глотками. Для усиления желчегонного эффекта и улучшения вкуса в масло можно добавить сок лимона.

Обязательное правило – проводите процедуру на пустой желудок или через 3 часа после последнего приема пищи . Повторить очистку можно спустя 2 недели.

Травяные настои

Для приготовления настоя используйте бессмертник, одуванчик, мяту, полынь, шиповник, цикорий, крапиву и подорожник . Желательно взять все компоненты по списку, но если что-то из вышеперечисленного будет отсутствовать, это не критично. Смешайте подготовленные ингредиенты по 2 ст.л. Затем отберите 3 ст.л. смеси и залейте кипятком (0,5 л), оставив настояться. Готовый настой процедите, после чего можете использовать его по 200 мл утром натощак и вечером перед сном. Ежедневно готовьте новый напиток.

Курс очищения травами составляет один месяц . Повторно провести процедуру можно не ранее, чем через полгода.

Изюм

Что приготовить настой, с утра промойте горсть изюма, ошпарьте кипятком, переложите его в стакан и залейте доверху холодной водой. На следующий день натощак выпейте готовый настой и съешьте изюм. Повторяйте процедуру через каждые 3-4 дня в течение одного месяца . Следующий курс очистки можно проводить спустя полгода.

Очищение почек

Поэтапная чистка организма на третьей ступени – это почки. Если на данной стадии вы таки не посещали врача, то сейчас самое время это сделать. При наличии камней в почках крупных размеров, воспалительном процессе и других заболеваниях может наблюдаться развитие осложнений, и чистка закончится стационаром . Если противопоказаний нет, можно приступать к растворению песка и выведению из организма:

1. На протяжении первой недели очищения пейте любое мочегонное средство растительного происхождения.
2. Начиная со второй недели, добавляйте к мочегонному сбору 4-5 капель пихтового масла и принимайте его трижды в сутки за полчаса до приема пищи.
3. Как только моча помутнеет, добавьте к ежедневному режиму прыжки со скакалкой или пробежки для облегчения отхождения камней.

Общая продолжительность чистки составляет 2 недели . Если желаемый эффект не был достигнут, длительность курса можно увеличить. За этот период вы сможете избавиться от отеков, темных кругов под глазами и усталого вида.

Очищение почек запрещено проводить чаще одного раза в год!

Бронхолегочная система

Устранить мокроту из легких поможет овес. Для этого 200 г зерен смешивают с 500 г молока и выдерживают несколько часов. Раствор перетирают и принимают утром натощак. В течение всего дня необходимо принять 3 такие порции. Через 7-10 дней можно ощутить результат в виде большого количества мокроты, отделяемой при кашле.

Очищению бронхов и легких также способствуют ингаляции с помощью эфирных масел. Такой способ поможет повысить иммунитет, избавит от насморка, пневмонии, бронхита и прочих заболеваний.

Кроме того, применяют специальные дыхательные упражнения, ускоряющие обменные процессы и способствующие выведению патогенных микроорганизмов.

Убираем остатки шлаков и токсинов

Если вы соблюдали последовательность чистки организма, то на заключительном этапе у вас будет общее очищение клеточных структур и жидкостей (крови и лимфы). Это необходимо для того, чтобы закрепить полученный результат и не допустить нового засорения органов токсинами, которые уже успели всосаться в жидкости .

После всех поэтапно пережитых испытаний, этот пункт покажется вам наиболее простым и даже приятным. Просто соблюдайте некоторые рекомендации:

1. Ежедневно уделяйте внимание физическим нагрузкам. Спорт усиливает метаболизм, что способствует очищению каждой клетки организма. Регулярные тренировки не только помогут закрепить достигнутый эффект, но и помогут предотвратить повторное накопление шлаков.
2. Пейте соки. Курс сокотерапии составляет 2 недели. В течение этого времени выбранный напиток необходимо употреблять трижды в сутки перед приемом пищи. Сок редьки, свеклы или капусты стоит пить не более 100 мл за один прием. Яблочный или морковный фреш можно комбинировать и увеличивать разовую дозировку.
3. Принимайте сорбенты (полисорб, энтеросгель или активированный уголь). Курс приема составляет 2-3 недели по 2 раза в сутки. Обязательно сочетайте с обильным питьем и нежирной диетой.
4. Через каждый 3-4 дня посещайте сауну или как минимум принимайте горячую ванну .

Для максимального эффекта все эти меры необходимо соблюдать в комплексе. Чтобы избавиться от необходимости проведения повторного курса очистки, продолжайте вести здоровый образ жизни, уделяя внимание правильной еде, режиму дня и физическим нагрузкам.